月子早餐食谱 月子早餐食谱红豆包

摘 要

  月子早餐食谱 剖腹产后,产妇的身体大量失血,十分虚弱。加上产后伤口疼痛,肠胃脆弱,应合理安排好每餐的饮食,以调理肠胃,促进产后身体恢复。剖腹产坐月子早餐食谱吃什么好

月子早餐食谱

剖腹产后,产妇的身体大量失血,十分虚弱。加上产后伤口疼痛,肠胃脆弱,应合理安排好每餐的饮食,以调理肠胃,促进产后身体恢复。剖腹产坐月子早餐食谱吃什么好?下面一起来了解一下。

剖腹产坐月子早餐食谱

1、大枣粟米粥

食材:大枣10枚,粟米100克,清水适量。

做法:将大枣洗净去核,粟米淘洗干净。将锅置火上,放入适量清水、粟米和大枣,先用旺火煮沸后,再改用小火煮至粥成。

2、黄芪橘皮红糖粥

食材:黄芪30克,粳米100克,橘皮末3克,红糖适量。

做法:将黄芪洗净,放入锅内,加适量清水煎煮,去渣取汁。锅置火上,放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥,粥成加橘皮末煮沸,再加入红糖调匀,即可食用。

3、挂面卧鸡蛋

食材:细挂面100克,鸡蛋2个,羊肉丝、菠菜叶各50克,香油10克,酱油5克,精盐2克,味精1克,葱丝3克,姜丝2克。

做法:羊肉丝放碗内,加酱油、精盐、味精、葱丝、姜丝、香油拌匀。将锅置火上,放水烧开,下挂面,磕入鸡蛋,待鸡蛋煮熟、挂面断生,倒入拌好的羊肉丝搅匀,再放入菠菜叶,稍煮即成。

4、杏仁大米酪

食材:杏仁15克,大米90克,黑芝麻、白糖各30克。

做法:将黑芝麻、杏仁、大米分别用清水浸泡半天。把杏仁捞出,去皮尖,然后将黑芝麻、大米捞出,与杏仁混合在一起,碾成糊状。将洗净的锅置于火上,放入少许清水,烧开,加白糖溶化后,把芝麻杏仁米糊缓缓倒入,拌成糊状。注意此时一定要不断地搅拌,以免糊锅底。熟后即可供食用。

剖腹产后饮食注意事项

产妇排气后可进食任何食物,但应遵循先进食流质、半流质食物,接着向软质食物、固体食物渐进。为了促进乳汁分泌及减少产后便秘,产妇还应进食的同时多喝汤、汁,多吃蔬菜及水果,有助产后保养,产后恢复等等。

qyangluo
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